Was bewirken Kältekammern im Körper wirklich?

Immer mehr Menschen frieren freiwillig in Kältekammern bei -110 Grad Celsius. Hilft die Kälte wirklich bei der Regeneration nach dem Sport, bei Schmerzen und dem Immunsystem?

Autor: Susanne Breuer

Was sind Kältekammern?

Eis-Saunas sind zu einem echten Trend geworden. Die Kälte soll bei der Regeneration nach dem Sport helfen, die Leistung verbessern, Schmerzen lindern und das Immunsystem pushen. Spitzensportler und Hollywood-Stars schwören auf die Kryotherapie zur Regeneration. Die Kälte führt zunächst dazu, dass die Muskulatur schlechter durchblutet wird. Doch anschließend sorgt der Körper für einen thermischen Ausgleich und die Durchblutung im ganzen Körper wird angeregt. Dass die Kälte das Immunsystem stimuliert und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit beiträgt, zeigten auch einige Studien. Die Anzahl der Probanden war jedoch klein, daher gelten die Effekte noch nicht als wissenschaftlich erwiesen.

Was passiert in der Kältekammer?

Die Haut ist übersät mit Rezeptoren, die Kälte registrieren. Ab einer Hauttemperatur von unter 10 Grad werden die Schmerzsensoren ausgeschaltet. Das kennen wir zum Beispiel von örtlichen Betäubungen mit Kälte. In der Eis-Sauna sinkt die Hauttemperatur sogar auf 5 bis 0 Grad ab. Dafür muss man es aber mindestens 2 Minuten darin aushalten. Bis zu 3 Minuten sind empfohlen. Gefährdet sind die Extremitäten, sprich Hände und Finger, die Füße, aber auch unsere Ohren. An diesen Stellen kann es am ehesten zu Erfrierungen kommen, weil der Körper in erster Linie dafür sorgt, dass die Mitte möglichst warm bleibt, um die lebenswichtigen Organe zu schützen.

Kältekammern zur Rheumabehandlung

Die Preise für einen Kältekammer-Besuch starten bei Privatanbietern bei ungefähr 20 Euro. Aber auch Krankenhäuser bieten die sogenannte Kryotherapie für ihre Patienten an. So wird die Kältetherapie in vielen Kliniken gegen schmerzhafte chronisch-entzündliche Erkrankungen eingesetzt. Insbesondere Rheuma-Patienten profitieren davon, denn der schmerzfreie Zustand danach ermöglicht Bewegungen in der Physiotherapie, die sonst wegen der Schmerzen nicht möglich wären. Das wiederum führt zu einer langfristigen Verbesserung der Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einer Reduktion der Rheuma-Medikamente. Einige Studien liefern sogar Hinweise darauf, dass die Kälte auch gegen die Entzündungen wirkt.

Dieses Video ist eine Auskopplung aus der Sendung Marktcheck des SWR vom 20. Juni 2022: https://youtu.be/kNFNaCgOzAs

Quelle: SWR Marktcheck, Autoren: Matthias Bremer

Ein Faktencheck: „Mexiko hat es geschafft!“ Nein, es gibt keinen Virus in einem Bild

Unterstützen 🤍

FAKE NEWS BEKÄMPFEN

Unterstützen Sie Mimikama, um gemeinsam gegen Fake News vorzugehen und die Demokratie zu stärken. Helfen Sie mit, Fake News zu stoppen!

Mit Deiner Unterstützung via PayPal, Banküberweisung, Steady oder Patreon ermöglichst Du es uns, Falschmeldungen zu entlarven und klare Fakten zu präsentieren. Jeder Beitrag, groß oder klein, macht einen Unterschied. Vielen Dank für Deine Hilfe! ❤️

Mimikama-Webshop

Unser Ziel bei Mimikama ist einfach: Wir kämpfen mit Humor und Scharfsinn gegen Desinformation und Verschwörungstheorien.

Abonniere unseren WhatsApp-Kanal per Link- oder QR-Scan! Aktiviere die kleine 🔔 und erhalte eine aktuelle News-Übersicht sowie spannende Faktenchecks.

Link: Mimikamas WhatsApp-Kanal

Mimikama WhatsApp-Kanal

Hinweise: 1) Dieser Inhalt gibt den Stand der Dinge wieder, der zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell
war. Die Wiedergabe einzelner Bilder, Screenshots, Einbettungen oder Videosequenzen dient zur
Auseinandersetzung der Sache mit dem Thema.


2) Einzelne Beiträge (keine Faktenchecks) entstanden durch den Einsatz von maschineller Hilfe und
wurde vor der Publikation gewissenhaft von der Mimikama-Redaktion kontrolliert. (Begründung)


Mit deiner Hilfe unterstützt du eine der wichtigsten unabhängigen Informationsquellen zum Thema Fake News und Verbraucherschutz im deutschsprachigen Raum

INSERT_STEADY_CHECKOUT_HERE

Kämpfe mit uns für ein echtes, faktenbasiertes Internet! Besorgt über Falschmeldungen? Unterstütze Mimikama und hilf uns, Qualität und Vertrauen im digitalen Raum zu fördern. Dein Beitrag, egal in welcher Höhe, hilft uns, weiterhin für eine wahrheitsgetreue Online-Welt zu arbeiten. Unterstütze jetzt und mach einen echten Unterschied! Werde auch Du ein jetzt ein Botschafter von Mimikama

Mehr von Mimikama

Mimikama Workshops & Vorträge: Stark gegen Fake News!

Mit unseren Workshops erleben Sie ein Feuerwerk an Impulsen mit echtem Mehrwert in Medienkompetenz, lernen Fake News und deren Manipulation zu erkennen, schützen sich vor Falschmeldungen und deren Auswirkungen und fördern dabei einen informierten, kritischen und transparenten Umgang mit Informationen.